2026年端午假期（6月19日-6月21日）雨水充沛、湿热难耐，市民探亲聚餐、户外游玩出行增多，食物中毒、蚊蜱媒介传染病、高温中暑三类健康风险上升。
成都市疾控中心
发布专项健康防护提醒：
PART1
饮食安全，预防食物中毒
端午聚餐、生冷饮食增多，高温环境极易滋生细菌，误食野菌、变质食物易引发急性肠胃中毒。
01
粽子科学食用
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糯米粽子不易消化，切勿暴饮暴食；
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老人、儿童、肠胃病人少量浅尝；
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粽子彻底加热，不食用隔夜变质粽；
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糖尿病、高血脂人群减少食用蜜枣、肥肉粽，优先选择杂粮粽。
02
食材加工规范
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食材生熟分开，刀具、容器不混用，避免交叉污染；
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不喝生水，凉拌菜现做现吃。
03
外出与野外饮食禁忌
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在外就餐选择证照齐全、卫生规范的餐饮店；
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不采摘、不食用任何野生蘑菇、不明野菜，预防有毒植物中毒。
04
应急提示
食物中毒多在进食后快速发作，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时，及时就医。
PART2
虫媒传染病综合防护
假期户外露营、踏青频次高，需同步防范蚊虫传播疾病。
防伊蚊（俗称“花蚊子”）
预防登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病
登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等疾病均经伊蚊叮咬传播，典型症状为发热、皮疹、肌肉关节剧痛，重症可致器官衰竭。
01
居家清积水
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定期清理花盆托盘、水桶、废弃瓶罐；
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水培植物每周换水刷洗，储水容器加盖，室内用电蚊拍、电蚊香灭蚊。
02
户外防叮咬
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草丛、水边、傍晚外出穿长袖长裤，裸露皮肤喷涂含避蚊胺或派卡瑞丁或驱蚊酯的驱蚊剂，出汗后及时补喷；
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家中配齐纱窗、完好蚊帐。
03
就医提醒
14天内去过流行区域，出现发热、皮疹、关节痛，立即就诊并告知蚊虫叮咬与旅居史。
防蜱虫
预防发热伴血小板减少综合征
4-9月蜱虫活跃，草地、树林为高发区域，被蜱虫叮咬或接触患者体液均可感染，表现为发热、浑身酸痛、出血。
1. 户外不在草丛、灌木长时间坐卧；穿长袖长裤并扎紧裤脚，皮肤涂抹驱避剂。
2. 归家全面检查头皮、腋窝、腰腹、脚踝等隐蔽部位；照料发热出血患者做好防护，无防护不接触患者。
PART3
高温防暑，规避中暑风险
端午持续高温高湿，极易诱发中暑，轻症头晕乏力、多汗口渴，重症可昏迷、多器官受损。
1. 提前关注高温预警，户外活动避开10:00-16:00高温时段，随身携带防暑药品，做好防晒。
2. 补水遵循少量多次原则，适当补充盐分、矿物质，切忌一次性猛灌冰水。
3. 老人、婴幼儿耐热能力弱，减少长时间户外停留；出现头晕、心慌、大量出汗等中暑前兆，立刻转移至阴凉通风处休息，症状加重及时送医。
来源：成都疾控
本篇文章来源于【天府郫都】
